Yoga für innere Ruhe: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Balance
Yoga für innere Ruhe ist eine ganzheitliche Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und geistige sowie körperliche Entspannung zu finden.
Tag: Stressbewältigung
Yoga mit Achtsamkeit: Der Weg zu Entspannung und innerem Frieden
Yoga mit Achtsamkeit verbindet körperliche Bewegung und bewusste Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu fördern und langfristig Entspannung in den Alltag zu integrieren.
Stressfreies Arbeiten im Handwerk
Die Bedeutung der richtigen Werkstatteinrichtung: In der hektischen Welt des Handwerks bildet eine gut organisierte und durchdachte Werkstatteinrichtung die Grundlage für effizientes und stressfreies Arbeiten. Der physische Raum, in dem Handwerksprojekte zum Leben erweckt werden, spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressreduktion und Förderung der Achtsamkeit. Dieser Artikel beleuchtet die wichtigsten Aspekte einer optimalen Werkstatteinrichtung[…]
Soziale Interaktion und ehrlicher Austausch für eine psychische Gesundheit
Sozialer Austausch hilft Stress zu reduzieren und das Gefühl von Einsamkeit zu lindern
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Wie Smartphones uns helfen, Stress zu bewältigen
Smartphones können – ein richtiger Umgang vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Bewegung als Hilfsmittel – Gesunde Ernährung als Schlüssel
Gesunde Ernährung und angepasste Bewegung um gesund Leben. Was gilt es zu beachten?
Berge gegen Stress: Warum die Berge uns guttun
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Handwerk als meditative Tätigkeit
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
5 Schritte zum besseren Sitzen
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Stress Gefahr: Die Unsichtbare Bedrohung für Deine Gesundheit
Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Das Geheimnis des Beckenbodens: Das Tor zum Leben
Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.
Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement
Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress
Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
So gelingt erfolgreiches Stressmanagement
Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst
Burnout-Syndrom: Ursachen, Symptome und Wege zur Prävention
Die Symptome eines Burnouts rechtzeitig erkennen und dagegen ankämpfen, die passenden Tipps dazu helfen
Stress verringern, Krankheiten vermeiden
Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?
Entspannung zuhause: So schaffst du dir deine persönliche Wohlfühloase
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?
Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.
Den Stress bereits in der Entstehung bekämpfen
Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.
Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen
Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?
Stress führt zu Entzündungen im Körper
Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.
Stress durch Perfektionismus
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Stressige Situationen meistern: So klappt es
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit
Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna