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Schlagwort: Stressbewältigung

Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?

Veröffentlicht am 3. Juli 20233. Juli 2023 von Stefan Geisse

Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung

Wie Smartphones uns helfen, Stress zu bewältigen

Veröffentlicht am 16. Mai 202316. Mai 2023 von Stefan Geisse

Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.

Veröffentlicht in Achtsamkeit, Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Bewegung als Hilfsmittel – Gesunde Ernährung als Schlüssel

Veröffentlicht am 9. Mai 20239. Mai 2023 von Stefan Geisse

Gesunde Ernährung und angepasste Bewegung um gesund Leben. Was gilt es zu beachten?

Veröffentlicht in Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda, Stressbewältigung, Yoga Hinterlasse einen Kommentar

Berge gegen Stress: Warum die Berge uns guttun

Veröffentlicht am 7. März 20237. März 2023 von Stefan Geisse

Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Handwerk als meditative Tätigkeit

Veröffentlicht am 13. Dezember 202213. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.

Veröffentlicht in Achtsamkeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Achtsamkeit, Meditation, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

5 Schritte zum besseren Sitzen

Veröffentlicht am 23. Juni 20223. Juli 2023 von Stefan Geisse

Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Meditation, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel

Veröffentlicht am 21. Juni 20223. Juli 2023 von Stefan Geisse

Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressbewältigung

Wellness für Zuhause

Veröffentlicht am 12. März 20223. Juli 2023 von Stefan Geisse

Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Markiert mit Stressbewältigung

Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag

Veröffentlicht am 7. Januar 20223. Juli 2023 von Stefan Geisse

Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?

Veröffentlicht am 25. Dezember 20213. Juli 2023 von Stefan Geisse

Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung

Das Geheimnis des Beckenbodens: Das Tor zum Leben

Veröffentlicht am 6. Dezember 20213. Juli 2023 von Stefan Geisse

Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.

Veröffentlicht in Gesundheit Markiert mit Stressbewältigung

Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement

Veröffentlicht am 27. September 20213. Juli 2023 von Stefan Geisse

Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressbewältigung, Zeitmanagement

Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen

Veröffentlicht am 20. September 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung Markiert mit Prüfungssstress, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

So gelingt erfolgreiches Stressmanagement

Veröffentlicht am 15. Januar 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst

Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Burnout-Syndrom: Schluss mit dem Stress

Veröffentlicht am 15. Oktober 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Die Symptome eines Burnouts rechtzeitig erkennen und dagegen ankämpfen, die passenden Tipps dazu helfen

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Burnout, Dauerstress, Erschöpfungsdepression, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Stress verringern, Krankheiten vermeiden

Veröffentlicht am 17. August 202017. August 2020 von Stefan Geisse

Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht in Stress Markiert mit akuter Stress, Chronischer Stress, Dauerstress, Stress-Auszeit, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten

Veröffentlicht am 24. Juli 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Veröffentlicht am 29. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?

Veröffentlicht am 10. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Den Stress bereits in der Entstehung bekämpfen

Veröffentlicht am 14. Mai 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen

Veröffentlicht am 26. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Auszeit nehmen, Stressbewältigung, work-life-balance

Stress führt zu Entzündungen im Körper

Veröffentlicht am 14. Januar 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung

Stress durch Perfektionismus

Veröffentlicht am 29. Oktober 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Veröffentlicht in Entspannung, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Perfektionismus, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Veröffentlicht am 17. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yogastellung, Yogaübung

Stressige Situationen meistern: So klappt es

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Emotionen, Resilienz, Stressabbau, Stressbewältigung

Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit

Veröffentlicht am 15. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

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Stress am Feierabend aktiv abbauen: Mit diesen Tricks wieder zur Ruhe kommen

Veröffentlicht am 14. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit akuter Stress, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Achtsamkeit, akuter Stress, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Yoga

Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Veröffentlicht am 10. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga, Yogaferien Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Chronischer Stress, Dauerstress, Hatha-Yoga, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yoga am Meer, Yogaferien auf Mallorca, Yogaübung

Bei Stress: Frisch in den Tag starten

Veröffentlicht am 18. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Ayurveda Tipps, Schlaf, Schlafstörung, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yogaübung

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Termine 2023
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

Termine 2024
2.-4. Feb Kloster Engelberg
17./18. Feb Workshop Inneres Kind
1.-3. Mär Yoga & Selbstliebe
15.-17. Mär Kloster Engelberg
28.3.-1.4. Ostern: Selbstliebe
19.-21. Apr Kloster Mariastein
10.-12. Mai Kloster Engelberg
24-26. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
30.05.-2.06. Yoga & Ayurveda Weekend
7.-9 Jun Kloster Mariastein
23.-29. Jun Yogaferien Mallorca
26.-28. Jul Kloster Engelberg
2.-4. Aug Kloster Mariastein
22.-25. Aug Yogafestival SoL
1.-7. Sept Yogaferien Mallorca
13.-15. Sep Yogaretreat Inneres Kind
27.-29. Sep Kloster Engelberg
5./6. Okt Workshop Inneres Kind
18.-20 Okt Kloster Mariastein
8.-10. Nov Yoga & Selbstliebe
22.-24. Nov Kloster Engelberg

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Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

Meine Online Seminare

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Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

info@induality.com | www.induality.com

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Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

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