Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?

Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.

Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.