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Schlagwort: Tipps bei Stress

Konstruktiv streiten um Stress zu vermeiden

Veröffentlicht am 20. Dezember 202220. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Konflikte gehören zum Leben. Doch wie streitet man konstruktiv? Sechs Tipps

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Konflikt, Streit, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag

Veröffentlicht am 7. Januar 20227. Januar 2022 von Stefan Geisse

Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

So gelingt erfolgreiches Stressmanagement

Veröffentlicht am 15. Januar 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst

Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stress verringern, Krankheiten vermeiden

Veröffentlicht am 17. August 202017. August 2020 von Stefan Geisse

Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht in Stress Markiert mit akuter Stress, Chronischer Stress, Dauerstress, Stress-Auszeit, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten

Veröffentlicht am 24. Juli 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Veröffentlicht am 29. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?

Veröffentlicht am 10. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Den Stress bereits in der Entstehung bekämpfen

Veröffentlicht am 14. Mai 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.

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Stress durch Perfektionismus

Veröffentlicht am 29. Oktober 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Veröffentlicht in Entspannung, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Perfektionismus, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Veröffentlicht am 17. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yogastellung, Yogaübung

Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit

Veröffentlicht am 15. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Auszeit nehmen, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Wellness

Stress am Feierabend aktiv abbauen: Mit diesen Tricks wieder zur Ruhe kommen

Veröffentlicht am 14. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit akuter Stress, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Veröffentlicht am 10. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga, Yogaferien Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Chronischer Stress, Dauerstress, Hatha-Yoga, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yoga am Meer, Yogaferien auf Mallorca, Yogaübung

Bei Stress: Frisch in den Tag starten

Veröffentlicht am 18. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Ayurveda Tipps, Schlaf, Schlafstörung, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yogaübung

10 einfache Tipps für besseres Zeitmanagement

Veröffentlicht am 5. Januar 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Arbeitstechnik, Dauerstress, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Zeitmanagement

10 Tipps bei Psychischer Krankheit

Veröffentlicht am 28. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

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7 Tipps bei akutem Stress

Veröffentlicht am 11. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit akuter Stress, Tipps bei Stress

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Termine 2023
10.-12. Feb Kloster Mariastein
24.-26. Feb Kloster Engelberg
3. - 5. Mär Yoga & Selbstliebe
17.-19. Mär Kloster Engelberg
6.-10. Apr Yogaretreat Ostern
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Yogaretreat Pfingsten
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

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Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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