So gelingt erfolgreiches Stressmanagement
Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst
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Die Symptome eines Burnouts rechtzeitig erkennen und dagegen ankämpfen, die passenden Tipps dazu helfen
Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?
Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.
Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.
Dauerstress verändert das Gehirn. Rationale Bewertungen werden eingeschränkt, Angst nimmt bei Stress zu.