Wer in einer Großstadt lebt, kennt den Mix aus Termindruck, ständigen Reizen und langen Tagen im Sitzen. Der Körper reagiert oft mit Verspannungen, die sich vom Nacken über den Rücken bis in den Kopf ziehen, während der Geist nur schwer zur Ruhe findet.
Yoga für innere Ruhe ist eine ganzheitliche Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und geistige sowie körperliche Entspannung zu finden.
Yoga mit Achtsamkeit verbindet körperliche Bewegung und bewusste Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu fördern und langfristig Entspannung in den Alltag zu integrieren.
Die Bedeutung der richtigen Werkstatteinrichtung: In der hektischen Welt des Handwerks bildet eine gut organisierte und durchdachte Werkstatteinrichtung die Grundlage für effizientes und stressfreies Arbeiten. Der physische Raum, in dem Handwerksprojekte zum Leben erweckt werden, spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressreduktion und Förderung der Achtsamkeit. Dieser Artikel beleuchtet die wichtigsten Aspekte einer optimalen Werkstatteinrichtung[…]
Sozialer Austausch hilft Stress zu reduzieren und das Gefühl von Einsamkeit zu lindern
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Smartphones können – ein richtiger Umgang vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Gesunde Ernährung und angepasste Bewegung um gesund Leben. Was gilt es zu beachten?
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.
Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst
Die Symptome eines Burnouts rechtzeitig erkennen und dagegen ankämpfen, die passenden Tipps dazu helfen
Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.
Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.
Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?
Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.